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Les expressions sur le visage des coureurs de fond se ressemblent. Tous donnent l\u2019impression de penser \u00e0 quelque chose. Quels sujets agitent le cerveau de ces sportifs? J\u2019ai commenc\u00e9 par poser la question \u00e0 Delphine, ma coiffeuse, qui s\u2019entra\u00eene en vue de \u00abMorat-Fribourg\u00bb. \u00abJe cours pour me vider la t\u00eate, mais il m\u2019arrive aussi de penser \u00e0 un tas de choses que je ne retiens pas, une fois la course termin\u00e9e\u00bb, m\u2019a-t-elle r\u00e9pondu.<\/p>\n
Un t\u00e9moignage que l\u2019on retrouve dans l\u2019\u00abAutoportrait de l\u2019auteur en coureur de fond\u00bb de Haruki Murakami. \u00abOn m\u2019a souvent demand\u00e9 \u00e0 quoi je pensais lorsque je courais. En g\u00e9n\u00e9ral, les gens qui me posent cette question n\u2019ont jamais particip\u00e9 eux-m\u00eames \u00e0 des courses de fond. A quoi exactement est-ce que je pense lorsque je cours? Eh bien, je n\u2019en sais rien\u00bb, rel\u00e8ve l\u2019\u00e9crivain japonais. \u00abSimplement je cours. Je cours dans le vide. Ou peut-\u00eatre devrais-je dire autrement: je cours pour obtenir le vide. Oui voil\u00e0, c\u2019est cela, peut-\u00eatre. Mais une pens\u00e9e, de-ci de\u2013l\u00e0, va s\u2019introduire dans ce vide\u00bb, poursuit-il.<\/p>\n
C\u2019est \u00e0 la qu\u00eate de ces pens\u00e9es \u00abde-ci de-l\u00e0\u00bb qu\u2019est partie une \u00e9quipe de chercheurs sous la direction d\u2019Ashley Samson, professeur de kin\u00e9siologie \u00e0 la \u00abCalifornia State University\u00bb. Comme ces pens\u00e9es survivent rarement \u00e0 la douche, les dix coureurs-cobayes, \u00e2g\u00e9s de 29-52 ans, ont \u00e9t\u00e9 munis d\u2019un enregistreur leur permettant de verbaliser en \u00ablive\u00bb leurs cogitations. Des cogitations n\u00e9es sans avoir les deux pieds accroch\u00e9s au sol. L\u2019analyse des enregistrements a fait l\u2019objet d\u2019une \u00e9tude intitul\u00e9e \u00abThink aloud: An examination of distance runners\u2019 thought processes\u00bb<\/a> et publi\u00e9e dans \u00abInternational Journal of Sport and Exercise Psychology\u00bb (\u00e9dition du 25 juillet 2015).<\/p>\n Prendre cong\u00e9 de la loi de la gravit\u00e9, \u00e9l\u00e8ve-t-il le niveau de la r\u00e9flexion? Les chercheurs ont r\u00e9pertori\u00e9 trois grandes cat\u00e9gories de pr\u00e9occupations. La premi\u00e8re englobe 40% des pens\u00e9es: elles ont trait \u00e0 la vitesse de d\u00e9placement et \u00e0 la n\u00e9cessit\u00e9 ou non d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer pour atteindre l\u2019objectif fix\u00e9. L\u2019exemple d\u2019Henry: \u00ab7minutes 30 par mile, c\u2019est bien mais c\u2019est plat, attention \u00e0 la petite mont\u00e9e qui se profile\u00bb. Et celui de Fred: \u00abUne descente. Il ne faut pas que je me suicide en me laissant aller. Je dois maintenir le m\u00eame rythme.\u00bb<\/p>\n La deuxi\u00e8me cat\u00e9gorie, regroupe 32% des pens\u00e9es. Ce sont essentiellement des plaintes li\u00e9es \u00e0 des douleurs qui r\u00e9sultent de l\u2019impact r\u00e9p\u00e9t\u00e9 des pieds et des articulations sur le sol. \u00abQue \u00e7a fait mal! Je pense que mon souffle me dit que j\u2019ai d\u00e9marr\u00e9 trop vite\u00bb, se murmure Enzo. \u00abJe suis trop fatigu\u00e9e. Mon ventre me fait si mal. Je vais vomir\u00bb, soupire Laurie. Quant \u00e0 la troisi\u00e8me cat\u00e9gorie, elle repr\u00e9sente 28% des pens\u00e9es et enregistre des propos qui se focalisent sur l\u2019environnement, la m\u00e9t\u00e9o, le paysage, les autres coureurs ou spectateurs. Ils sont g\u00e9n\u00e9ralement plus positifs que les pr\u00e9c\u00e9dents.<\/p>\n La r\u00e9colte de telles donn\u00e9es devrait permettre d\u2019am\u00e9liorer les performances sportives. Mieux conna\u00eetre les difficult\u00e9s mentales rencontr\u00e9es durant une \u00e9preuve permettrait de les surmonter gr\u00e2ce \u00e0 un entra\u00eenement judicieusement cibl\u00e9.<\/p>\n Spectatrice du r\u00e9cent Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) \u00e0 Chamonix, je me suis mu\u00e9e en reporter. Sans difficult\u00e9, j\u2019ai convaincu douze \u00abfinishers\u00bb, par encore douch\u00e9s, de r\u00e9pondre en une phrase \u00e0 une unique question: \u00abA quoi avez-vous pens\u00e9 durant l\u2019\u00e9preuve?\u00bb. Voici leurs r\u00e9ponses: \u00abPourquoi me suis-je lanc\u00e9 dans cette course de fous?\u00bb, \u00abJe devrais pouvoir suivre cette nana jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e\u00bb, \u00abJe dois \u00eatre d\u00e9shydrat\u00e9e, une perfusion me ferait du bien\u00bb, \u00abPourquoi je suis tellement loin du temps que je me suis fix\u00e9? Ma copine doit s\u2019inqui\u00e9ter\u00bb, \u00abLa canicule aura bon dos pour expliquer ma performance\u00bb, \u00abJe m\u2019interdis d\u2019abandonner\u00bb, \u00abC\u2019est la premi\u00e8re et derni\u00e8re fois, l\u00e0 je d\u00e9passe mes limites\u00bb, \u00abJ\u2019aimerais faire un roupillon. Dormir, j\u2019ai besoin de dormir\u00bb, \u00abJe ne dois pas comparer ma performance \u00e0 celle de l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e, il faisait moins chaud\u00bb, \u00abJ\u2019ai pens\u00e9 \u00e0 mon copain d\u00e9c\u00e9d\u00e9 r\u00e9cemment\u00bb, \u00abIl n\u2019y a pas de honte \u00e0 marcher de temps en temps. Ralentis et \u00e7a va repartir.\u00bb Ces r\u00e9ponses viennent corroborer les r\u00e9sultats de la recherche am\u00e9ricaine.<\/p>\n De toute \u00e9vidence, l\u2019effort soutenu laisse peu de cerveau disponible pour des envol\u00e9es philosophiques. La profondeur de la pens\u00e9e semble inversement proportionnelle \u00e0 la vitesse et \u00e0 la distance parcourue. En librairie, on trouve tr\u00e8s peu de coureurs ayant couch\u00e9 sur le papier leurs pens\u00e9es. Des exceptions notoires: Daniel de Roulet, Guillaume Le Blanc ou Haruki Murakami. En revanche, les marcheurs-\u00e9crivains prolif\u00e8rent. Que d\u2019\u00e9mules, plus ou moins heureux, de Jean-Jacques Rousseau!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A quoi pensent les coureurs de longues distances? 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