![\"Mesure_de_soi.jpg\"](\"\/wp-content\/uploads\/102013\/Mesure_de_soi.jpg\" "\\"Mesure_de_soi.jpg\\"")
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Avez-vous une id\u00e9e du nombre de pas que vous effectuez chaque jour? Connaissez-vous votre rythme cardiaque? Etes-vous au courant du temps que vous mettez en moyenne pour vous endormir chaque nuit? Savez-vous quelle proportion de CO2 contient l\u2019air de votre domicile? A priori, non. A moins que vous ne fassiez partie du nombre croissant d\u2019adeptes du \u00abquantified self\u00bb.<\/p>\n
Aussi appel\u00e9e \u00abauto-quantification\u00bb ou \u00abautomesure\u00bb en fran\u00e7ais, cette pratique consiste \u00e0 r\u00e9colter des donn\u00e9es sur soi-m\u00eame ou sur son environnement \u00e0 l\u2019aide de capteurs ou d\u2019applications mobiles. Le terme anglais a \u00e9t\u00e9 popularis\u00e9 d\u00e8s 2007 par Gary Wolf et Kevin Kelly, deux collaborateurs du magazine \u00abWired\u00bb, qui ont cr\u00e9\u00e9 le site du m\u00eame nom. Auparavant r\u00e9serv\u00e9 aux sportifs ou aux personnes souffrant de probl\u00e8mes de tension ou de diab\u00e8te, le \u00abquantified self\u00bb s\u2019est d\u00e9mocratis\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es gr\u00e2ce notamment \u00e0 la miniaturisation des puces \u00e9lectroniques et \u00e0 la g\u00e9n\u00e9ralisation des dispositifs intelligents comme les smartphones.<\/p>\n
Balances connect\u00e9es mesurant l\u2019indice de masse corporelle et la masse graisseuse, bracelets compteurs de pas munis d\u2019acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tres ou autres traqueurs d\u2019activit\u00e9 accompagn\u00e9s de leurs applications, font d\u00e9sormais fureur et s\u2019ach\u00e8tent \u00e0 des prix de plus en plus abordables, aupr\u00e8s de fabricants comme Nike ou Jawbone. \u00abLa demande pour les technologies portables est en forte augmentation\u00bb, confirme Christian Neuhaus, porte-parole de l\u2019op\u00e9rateur Swisscom, qui propose ce type de produits dans son assortiment.<\/p>\n
Organis\u00e9 en r\u00e9seau, le mouvement \u00abquantified self\u00bb compte une centaine de communaut\u00e9s d\u2019utilisateurs r\u00e9parties sur les cinq continents. En Suisse, deux groupes ont \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9s l\u2019an pass\u00e9 \u00e0 Zurich et \u00e0 Gen\u00e8ve, r\u00e9unissant au total 150 membres. Lors de rencontres ou sur internet, ils discutent des derni\u00e8res innovations et partagent conseils et exp\u00e9riences personnelles.<\/p>\n
\u00abLes motivations peuvent \u00eatre li\u00e9es \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9, \u00e0 l\u2019envie d\u2019am\u00e9liorer ses performances ou encore \u00e0 des objectifs pr\u00e9cis, comme de regarder moins la t\u00e9l\u00e9vision\u00bb, explique Emmanuel Gadenne, auteur du \u00abGuide pratique du Quantified Self\u00bb (2012) et responsable de l\u2019antenne parisienne du mouvement. Certains vont jusqu\u2019\u00e0 commander des analyses sanguines ou des tests ADN pour pr\u00e9venir ou d\u00e9tecter d\u2019\u00e9ventuelles maladies.<\/p>\n
Emmanuel Gadenne, qui s\u2019est lui-m\u00eame lanc\u00e9 dans l\u2019auto-quantification en 2003 \u00abpour retrouver un meilleur \u00e9quilibre de vie\u00bb, met en avant la valeur d\u2019auto-coaching du \u00abquantified self\u00bb: \u00abJ\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 porter le bracelet Fitbit pour me prouver que je pouvais marcher 2\u2019500 km par an.<\/p>\n
Si je l\u2019enl\u00e8ve, je sais que je redescendrai autour de 1\u2019000-1\u2019500 km.\u00bb Le Fran\u00e7ais met \u00e9galement en avant le fait que cette pratique permet de retracer l\u2019historique de ses activit\u00e9s: \u00abMon m\u00e9decin n\u2019a aucune id\u00e9e de l\u2019\u00e9volution de mon poids ou de mon taux de cholest\u00e9rol depuis vingt ans. Avec l\u2019automesure, on peut facilement stocker n\u2019importe quelle donn\u00e9e pendant une dur\u00e9e ind\u00e9termin\u00e9e et la mettre \u00e0 la disposition de son sp\u00e9cialiste.\u00bb<\/p>\n
Dans le sport, le \u00abquantified self\u00bb s\u2019est \u00e9galement g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9 depuis quelques ann\u00e9es. \u00abComme les professionnels, les amateurs utilisent toujours plus d\u2019instruments pour analyser leurs performances, observe G\u00e9rald Gremion, m\u00e9decin-chef du Swiss Olympic Medical Center et m\u00e9decin adjoint au D\u00e9partement de l\u2019appareil locomoteur du CHUV. Ils veulent accorder moins de place au hasard.\u00bb<\/p>\n
L\u2019autoquantification pr\u00e9sente quelques d\u00e9rives. Georges Conne, m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste qui exerce \u00e0 Bussigny-pr\u00e8s-Lausanne (VD), juge cette pratique potentiellement anxiog\u00e8ne. Il a fait part de ses craintes dans une chronique publi\u00e9e r\u00e9cemment dans la \u00abRevue m\u00e9dicale suisse.\u00bb \u00abA moins de souffrir d\u2019une maladie chronique n\u00e9cessitant un suivi constant comme le diab\u00e8te, le contr\u00f4le permanent a tendance \u00e0 augmenter les inqui\u00e9tudes des patients, estime-t-il. Ceux qui r\u00e9coltent des donn\u00e9es sur eux-m\u00eames comparent leurs r\u00e9sultats \u00e0 une norme et consid\u00e8rent que tout ce qui d\u00e9passe cette limite est pathologique. Mais qui d\u00e9finit la norme? C\u2019est l\u00e0 que doit intervenir le filtre du m\u00e9decin.\u00bb<\/p>\n
Un sentiment partag\u00e9 par Lilli Herzig, responsable de la recherche \u00e0 l\u2019Institut universitaire de m\u00e9decine g\u00e9n\u00e9rale du CHUV, pour qui la limite entre l\u2019utilisation intelligente et pathologique des donn\u00e9es issues du \u00abquantified self\u00bb est floue et se d\u00e9finit au cas par cas: \u00abDepuis peu, nous voyons arriver des patients en consultation avec leur propre diagnostic. Lorsque cela constitue une base de discussion avec le m\u00e9decin, c\u2019est positif. Si les donn\u00e9es sont de bonne qualit\u00e9, il n\u2019y a pas de raison de ne pas les prendre en consid\u00e9ration. Cependant, le dialogue est parfois difficile avec des patients qui veulent tout ma\u00eetriser. Il est alors n\u00e9cessaire de v\u00e9rifier s\u2019il n\u2019existe pas un diagnostic psychiatrique sous-jacent.\u00bb<\/p>\n
Pour Emmanuel Gadenne, les mesures doivent toujours \u00eatre adapt\u00e9es aux buts fix\u00e9s. \u00abTout le monde n\u2019est pas candidat \u00e0 ces dynamiques d\u2019auto-coaching. Par exemple, je n\u2019ai personnellement aucune raison de mesurer mon taux de glucose dans le sang. Il faut cibler trois ou quatre objectifs \u00e0 atteindre, par exemple arr\u00eater de fumer. Ensuite, l\u2019important est de bien discuter avec son m\u00e9decin des r\u00e9sultats que l\u2019on souhaite obtenir.\u00bb<\/p>\n
A l\u2019extr\u00eame, certains adeptes du \u00abquantified self\u00bb affirment \u00eatre en mesure de se passer de leur m\u00e9decin et esp\u00e8rent pouvoir faire analyser un jour leurs donn\u00e9es par des algorithmes, \u00e0 l\u2019image de l\u2019Am\u00e9ricain Chris Dancy (lire son interview ci-dessous). Une vision futuriste qui laisse Lilli Herzig sceptique: \u00abIl existe d\u00e9j\u00e0 des outils informatiques qui analysent ces donn\u00e9es dans le but d\u2019orienter le diagnostic. Mais ils sont r\u00e9ducteurs, car ils ne recherchent qu\u2019une seule maladie \u00e0 la fois, alors qu\u2019il est fr\u00e9quent que plusieurs pathologies cohabitent, ce qui complique les choses. Les patients ne sont pas des robots.\u00bb
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INTERVIEW<\/p>\n
\u00abJe porte une demi-douzaine de capteurs\u00bb<\/strong><\/p>\n L\u2019Am\u00e9ricain Chris Dancy s\u2019est rendu c\u00e9l\u00e8bre outre-Atlantique en poussant l\u2019automesure \u00e0 l\u2019extr\u00eame. Il accumule \u00e9norm\u00e9ment de donn\u00e9es, notamment sur son \u00e9tat de sant\u00e9.<\/em><\/p>\n Avant 16h, Chris Dancy r\u00e8gle les lampes de son domicile sur le mode \u00abstudy\u00bb, la temp\u00e9rature sur 21,6 \u00b0C, l\u2019humidit\u00e9 sur 31% et n\u2019\u00e9coute pas de musique \u00e0 plus de 71 battements par minute. Ces r\u00e8gles, ce consultant en technologies digitales de 44 ans les a \u00e9tablies sur la base de l\u2019immense amas de donn\u00e9es qu\u2019il a r\u00e9colt\u00e9es sur lui-m\u00eame depuis cinq ans. Il a r\u00e9pondu \u00e0 nos questions depuis Denver, aux Etats-Unis, o\u00f9 il r\u00e9side.<\/p>\n Les m\u00e9dias anglo-saxons vous consid\u00e8rent comme \u00abl\u2019homme le plus quantifi\u00e9 du monde\u00bb. Que mesurez-vous exactement? <\/strong><\/p>\n J\u2019utilise plus de 300 syst\u00e8mes distincts pour r\u00e9colter des mesures qui se r\u00e9partissent en dix cat\u00e9gories: sant\u00e9, divertissement, environnement domestique, r\u00e9seaux sociaux, travail, voyages, opinions, cr\u00e9ation de contenu, argent et spiritualit\u00e9. Je porte une demi-douzaine de capteurs en alternance pour mesurer mon rythme cardiaque, la temp\u00e9rature de ma peau ou mon sommeil.<\/p>\n Quelles sont vos motivations?<\/strong><\/p>\n Il y a cinq ans, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 sauvegarder mon activit\u00e9 sur les r\u00e9seaux sociaux, pour conserver une trace de ce que je postais. Puis je me suis mis \u00e0 r\u00e9colter des donn\u00e9es sur mon corps pour am\u00e9liorer ma sant\u00e9. J\u2019ai alors r\u00e9alis\u00e9 que des facteurs \u00e9vidents comme la dur\u00e9e du sommeil ou la nourriture ne sont pas les seuls \u00e0 avoir des cons\u00e9quences sur le bien-\u00eatre. En r\u00e9alit\u00e9, la sant\u00e9 est corr\u00e9l\u00e9e aux neuf autres cat\u00e9gories que je quantifie. J\u2019ai par exemple remarqu\u00e9 que certaines \u00e9missions t\u00e9l\u00e9vis\u00e9es influent n\u00e9gativement sur mon sommeil.<\/p>\n Partagez-vous vos donn\u00e9es avec votre m\u00e9decin?<\/strong><\/p>\n Je me rends \u00e0 son cabinet pour lui tenir compagnie (rires). Je doute de sa capacit\u00e9 \u00e0 suivre l\u2019\u00e9volution de mon \u00e9tat de sant\u00e9. Je m\u2019occupe donc au maximum de mon suivi, \u00e0 l\u2019aide de sites de conseils m\u00e9dicaux comme WebMD. Gr\u00e2ce \u00e0 des outils comme le superordinateur Watson, les patients pourront accumuler des connaissances de la m\u00eame mani\u00e8re que les m\u00e9decins.<\/p>\n Etes-vous en bonne sant\u00e9?<\/strong><\/p>\n Oui, j\u2019ai d\u2019ailleurs perdu 27 kg depuis que je me quantifie.<\/p>\n La protection de vos donn\u00e9es vous inqui\u00e8te-t-elle?<\/strong><\/p>\n Pas vraiment. Il y a toujours un risque que ces informations tombent entre de mauvaises mains. Au moins, en me quantifiant, je sais ce que le gouvernement peut d\u00e9couvrir sur moi.<\/p>\n Avec ce monitoring permanent, vous sentez-vous encore libre?<\/strong><\/p>\n A l\u2019heure actuelle, une grande partie de nos actions sont d\u00e9termin\u00e9es par notre environnement. Dans les magasins, les rayons ne sont pas dispos\u00e9s au hasard. Le parcours d\u2019achat est \u00e9tabli en fonction de crit\u00e8res pr\u00e9cis pour guider inconsciemment les consommateurs. Se quantifier permet justement d\u2019\u00e9viter de se faire manipuler.
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