![\"sommeil.jpg\"](\"\/wp-content\/uploads\/042013\/sommeil.jpg\" "\\"sommeil.jpg\\"")
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\u00abSi tu passes au lit huit heures par jour, \u00e7a veut dire que le sommeil r\u00e9duit ta vie d\u2019un tiers. Ca revient au m\u00eame que de mourir \u00e0 cinquante ans, et \u00e7a concerne absolument tout le monde. Ce n\u2019est pas juste une maladie, c\u2019est une vraie peste! Et personne n\u2019est immunis\u00e9, tu comprends?\u00bb, lit-on dans \u00abLa maison du sommeil<\/a> \u00bb, la satire sociale de Jonathan Coe. Peste ou rem\u00e8de, le sommeil? Peste aux yeux de Margaret Thatcher qui dormait trois heures par nuit, rem\u00e8de pour Lionel Messi qui en a besoin de douze. <\/p>\n Pourquoi dormons-nous? Le sommeil a toujours fascin\u00e9. La r\u00e9ponse semble simple: nous dormons car nous sommes fatigu\u00e9s et, apr\u00e8s une nuit de sommeil, nous avons r\u00e9cup\u00e9r\u00e9. Est-ce l\u00e0 sa seule fonction? Jamais autant de scientifiques ne se sont pench\u00e9s sur la question. Leurs r\u00e9ponses: le sommeil est indispensable au d\u00e9veloppement c\u00e9r\u00e9bral, permet d\u2019assurer un grand nombre de fonctions m\u00e9taboliques et influence le syst\u00e8me immunitaire. Limiter son temps de sommeil expose donc \u00e0 des risques. La perte de vigilance, les probl\u00e8mes de m\u00e9moire et d\u2019apprentissage, le surpoids, le diab\u00e8te ou encore les maladies cardio-vasculaires figurent sur une liste qui ne cesse de s\u2019allonger. M\u00eame la qualit\u00e9 du sperme serait corr\u00e9l\u00e9e pr\u00e9cis\u00e9ment aux heures de sommeil, selon une \u00e9tude danoise<\/a>. <\/p>\n Que de risques un sommeil tronqu\u00e9 fait-il courir \u00e0 la population! Pas surprenant d\u00e8s lors que la Conf\u00e9d\u00e9ration incite d\u00e9sormais ses fonctionnaires \u00e0 suivre des \u00abateliers de gestion du sommeil\u00bb. La Suisse ne fait pas cavalier seul; en Grande-Bretagne, le syst\u00e8me de sant\u00e9 offre depuis quelques temps d\u00e9j\u00e0 des cours de sommeil. Outre-Manche, on craint que le capitalisme ne meure, non de ses contradictions, comme Marx le pensait, mais parce que les CEO sont \u00e9reint\u00e9s et prennent de mauvaises d\u00e9cisions, comme s’en alarme le Guardian<\/a> avec un humour tr\u00e8s british. L’une de ses journalistes, tr\u00e8s endett\u00e9e en mati\u00e8re de sommeil, a suivi un cours mis sur pieds par la NHS (National Health Service). Elle y a appris les rudiments de \u00abl\u2019hygi\u00e8ne du sommeil\u00bb: dormir huit heures. N\u2019associer son lit qu\u2019au sommeil. Pas de TV, d\u2019ordinateurs, de smartphone et m\u00eame de livres sur le matelas… <\/p>\n Dans le secteur priv\u00e9, le repos du personnel est \u00e9galement l\u2019objet de pr\u00e9occupation. Ainsi, lors d\u2019une conf\u00e9rence TED<\/a>, Arianna Huffington lie la productivit\u00e9, l\u2019\u00e9panouissement et le succ\u00e8s \u00e0 un bon sommeil. La fondatrice du Huffington Post a d\u2019ailleurs fait installer pour ses employ\u00e9s des espaces d\u00e9di\u00e9s \u00e0 la sieste. <\/p>\n \u00abCombien d\u2019heures dormez-vous?\u00bb, \u00abVous levez-vous la nuit pour faire pipi?\u00bb, de telles questions pourraient faire leur apparition demain dans les entretiens d\u2019embauche. A l\u2019heure de choisir entre plusieurs candidats, pourquoi opter pour une personne en d\u00e9ficit chronique de sommeil ou, pis encore, souffrant de nycturie<\/a>? Depuis le dernier Congr\u00e8s europ\u00e9en d\u2019urologie de Milan qui s\u2019est tenu en mars, on ne saurait ignorer que les personnes qui se l\u00e8vent la nuit ont une productivit\u00e9 inf\u00e9rieure de 24%. <\/p>\n