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Le parcours de c\u00e9l\u00e8bres introvertis comme Gandhi, Einstein, M\u00e8re Teresa ou Bill Gates est d\u2019autant plus exceptionnel qu\u2019il est beaucoup plus difficile pour une personne timide de s\u2019imposer dans son domaine et de devenir un leader charismatique. De par ce trait de caract\u00e8re, ses qualit\u00e9s sont en effet souvent jug\u00e9es n\u00e9gativement dans notre soci\u00e9t\u00e9.<\/p>\n
C\u2019est la th\u00e8se de l\u2019auteure Susan Cain, ancienne avocate dipl\u00f4m\u00e9e de Harvard, qui a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 les souffrances des introvertis dans son livre Quiet: the Power of Introverts in a World that Can\u2019t Stop Talking (Le pouvoir des introvertis dans un monde qui n\u2019arr\u00eate pas de parler). Publi\u00e9 en janvier dernier, l\u2019ouvrage a fait l\u2019objet de nombreux articles dans les grands m\u00e9dias am\u00e9ricains et d\u00e9clench\u00e9 un immense buzz sur l\u2019internet: les timides sont des milliers \u00e0 exprimer leur soulagement de ne pas \u00eatre seuls et d\u2019avoir enfin une explication \u00e0 leur sentiment d\u2019inad\u00e9quation \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9, voire de honte.<\/p>\n
Bien document\u00e9 et se r\u00e9f\u00e9rant \u00e0 quantit\u00e9 de recherches en psychologie, The Power of Introverts estime qu\u2019entre 30 et 50% de la population est touch\u00e9e par l\u2019introversion. \u00abIl s\u2019agit d\u2019un trait de caract\u00e8re aussi fondamental que le genre, consid\u00e8re Susan Cain. Des \u00e9tudes faites sur des nouveau-n\u00e9s montrent que, d\u00e8s la naissance, les introvertis et les extravertis r\u00e9agissent diff\u00e9remment \u00e0 leur environnement.\u00bb Le probl\u00e8me, c\u2019est que les timides recevront moins de reconnaissance de la soci\u00e9t\u00e9: \u00abFace \u00e0 deux enfants, dont l\u2019un est introverti et l\u2019autre sociable, on pr\u00e9f\u00e9rera toujours le second\u00bb, estime l\u2019auteure.<\/p>\n
Pas \u00e9tonnant d\u00e8s lors que les parents pressent leur petit timide \u00e0 devenir sociable et \u00e0 adopter des comportements et des activit\u00e9s qui vont contre sa nature. \u00abDans notre soci\u00e9t\u00e9, les introvertis sont forc\u00e9s de feindre l\u2019extraversion car toutes les institutions, \u00e0 commencer par l\u2019\u00e9cole, sont organis\u00e9es en fonction des extravertis. Les introvertis int\u00e8grent par cons\u00e9quent d\u00e8s leur plus jeune \u00e2ge une n\u00e9cessit\u00e9 de renier leur personnalit\u00e9 profonde pour s\u2019adapter.\u00bb<\/p>\n
Elle-m\u00eame introvertie, Susan Cain confie avoir mis des ann\u00e9es \u00e0 assumer sa personnalit\u00e9 et \u00e0 comprendre que celle-ci pouvait repr\u00e9senter une force. \u00abLes individus introvertis observent leur environnement et r\u00e9fl\u00e9chissent avant de parler ou d\u2019agir. Leur comportement est caract\u00e9ris\u00e9 par la prudence. Ils disposent d\u2019une tr\u00e8s bonne capacit\u00e9 d\u2019\u00e9coute. Ce n\u2019est donc pas \u00e9tonnant qu\u2019ils provoquent moins d\u2019accidents! Avec un QI \u00e9quivalent \u00e0 celui des extravertis, ils obtiennent aussi de meilleures notes et deviennent de bons leaders, en raison de leur capacit\u00e9 d\u2019empathie.\u00bb Aimant travailler dans la solitude, ils atteignent souvent des niveaux d\u2019excellence dans les domaines sportifs ou artistiques.<\/p>\n
Pour Susan Cain, il ne faut par confondre introversion, timidit\u00e9 et phobie sociale: \u00abLes introvertis n\u2019ont pas peur des gens, ils pr\u00e9f\u00e8rent simplement \u00eatre seuls. Les extravertis cherchent constamment la compagnie et puisent leur \u00e9nergie dans les autres. Les introvertis sont rapidement fatigu\u00e9s par des environnements stimulants, avec trop de bruit et de monde. Ils ont de meilleures id\u00e9es et sont plus cr\u00e9atifs dans la solitude.\u00bb L\u2019ancienne avocate admet cependant que \u00abla timidit\u00e9 et l\u2019introversion se chevauchent souvent et le d\u00e9bat pour les distinguer n\u2019est pas clos parmi les sp\u00e9cialistes\u00bb.<\/p>\n
Pour la plupart des psychologues en effet, l\u2019introversion et la timidit\u00e9 ne peuvent pas \u00eatre d\u00e9partag\u00e9es. \u00abIl n\u2019existe pas vraiment de diff\u00e9rence entre les deux, explique St\u00e9phane Roy, psychologue fran\u00e7ais et auteur de La timidit\u00e9, comment la surmonter. L\u2019introversion se d\u00e9finit par le degr\u00e9 d\u2019engagement d\u2019un sujet dans ses relations interpersonnelles et son environnement ext\u00e9rieur. Il est typiquement timide, r\u00e9serv\u00e9 et manque de confiance en lui.\u00bb<\/p>\n
Pour le psychiatre Antoine Pelissolo, auteur de Ne plus rougir et accepter le regard des autres, Susan Cain m\u00e9lange plusieurs concepts: \u00abL\u2019introversion et l\u2019extraversion repr\u00e9sentent effectivement un trait de personnalit\u00e9 fondamental et universel. D\u2019un extr\u00eame \u00e0 l\u2019autre du spectre, la personne est plus ou moins sociable. Mais les individus ne sont pas homog\u00e8nes: premi\u00e8rement, tout le monde n\u2019est pas un pur introverti ou un pur extraverti. Et si ce trait est marqu\u00e9, il peut \u00eatre combin\u00e9 avec d\u2019autres caract\u00e9ristiques psychologiques et sociales, comme l\u2019\u00e9gocentrisme, la cr\u00e9ativit\u00e9 ou le respect des r\u00e8gles. Lorsque Susan Cain explique par exemple qu\u2019un introverti pr\u00e9f\u00e8re lire un livre que d\u2019aller \u00e0 une f\u00eate, il s\u2019agit d\u2019un comportement d\u00e9termin\u00e9 autant par le milieu social que par un trait psychologique. Rechercher le calme, s\u2019\u00e9loigner de l\u2019agitation est une tendance g\u00e9n\u00e9rale de l\u2019air du temps qui n\u2019a pas grandchose \u00e0 voir avec l\u2019introversion.\u00bb<\/p>\n
Quant \u00e0 savoir si les introvertis peuvent faire de bons leaders, le psychiatre estime quecela d\u00e9pend du type de milieu et des diff\u00e9rentes sp\u00e9cificit\u00e9s de l\u2019individu: \u00abDans certains domaines, comme la recherche acad\u00e9mique, l\u2019introversion ne pose pas probl\u00e8me. Ailleurs, on peut tr\u00e8s bien la compenser par beaucoup d\u2019intelligence ou une grande force de travail.\u00bb Le coach genevois Nicolas Chauvet consid\u00e8re \u00e9galement que l\u2019introversion ne constitue pas un d\u00e9savantage, ni un atout d\u2019ailleurs, pour acc\u00e9der \u00e0 des positions dirigeantes: \u00abLa majorit\u00e9 de nos comp\u00e9tences sont apprises, il ne faut pas l\u2019oublier. Je vois parfois des timides qui font d\u2019excellents vendeurs, car ils contrebalancent avec d\u2019autres qualit\u00e9s. Le smalltalk s\u2019acquiert avec l\u2019exp\u00e9rience, ce n\u2019est pas difficile.\u00bb<\/p>\n
Le sp\u00e9cialiste des comportements en organisation John Antonakis, professeur \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Lausanne, ne partage pas cet avis. Pour lui, il est difficile pour un introverti de devenir un bon leader, \u00e9tant donn\u00e9 que la qualit\u00e9 essentielle de cette fonction r\u00e9side dans la capacit\u00e9 d\u2019influence par le biais du charisme et de la personnalit\u00e9: \u00abCela n\u00e9cessite de cr\u00e9er beaucoup de contacts sociaux, chose que les introvertis n\u2019aiment pas faire. Il existe certes des exceptions comme Gandhi, qui poss\u00e9dait d\u2019autres atouts comme l\u2019intelligence, mais elles ne font que confirmer la r\u00e8gle.\u00bb<\/p>\n
En revanche, le professeur rejoint Susan Cain lorsqu\u2019elle parle d\u2019une discrimination \u00e0 l\u2019encontre des personnes introverties dans notre soci\u00e9t\u00e9: \u00abCe n\u2019est pas parce que les introvertis ne font pas de bons leaders que leurs comp\u00e9tences ne peuvent pas \u00eatre utiles \u00e0 l\u2019entreprise. Certains postes conviennent nettement mieux \u00e0 ce genre de personnes, lorsque les contacts sociaux sont minimes. Or, \u00e0 comp\u00e9tences \u00e9gales, les \u00e9tudes d\u00e9montrent qu\u2019un recruteur choisira syst\u00e9matiquement le candidat extraverti. Ce probl\u00e8me est en lien avec la mauvaise formation des directeurs de ressources humaines, qui poss\u00e8dent souvent davantage de notions de droit que de psychologie. Une situation n\u00e9gative pour les entreprises, qui n\u2019engagent qu\u2019un seul type de personnalit\u00e9, et pour la soci\u00e9t\u00e9 enti\u00e8re, qui perd ainsi des comp\u00e9tences pr\u00e9cieuses.\u00bb<\/p>\n
Les timides ont alors encore du travail afin de faire reconna\u00eetre leurs qualit\u00e9s. Leur r\u00e9volte ne fait que commencer aux Etats-Unis. Dans quelques mois, les timides francophones du Vieux Continent disposeront d\u2019une traduction du livre de Susan Cain.
\n_______<\/p>\n
T\u00c9MOIGNAGES<\/p>\n
\u00abMa fonction m\u2019aide \u00e0 d\u00e9passer ma timidit\u00e9\u00bb<\/strong> Anne-Catherine Lyon, cheffe du D\u00e9partement de la formation, de la jeunesse et de la culture du canton de Vaud, est une grande timide depuis son enfance. Elle a malgr\u00e9 tout opt\u00e9 pour le m\u00e9tier d\u2019avocate, puis s\u2019est engag\u00e9e dans une carri\u00e8re politique, des activit\u00e9s qui impliquent une forte dimension extravertie. Paradoxalement, la conseill\u00e8re d\u2019Etat se sent \u00e0 l\u2019aise dans sa charge: \u00abJe reste certes encore timide dans certaines situations, mais ma fonction publique m\u2019aide \u00e0 d\u00e9passer ma timidit\u00e9. Celle-ci m\u2019a permis de d\u00e9velopper une sensibilit\u00e9 particuli\u00e8re et la capacit\u00e9 \u00e0 chercher les \u00e9l\u00e9ments qui rassemblent, plut\u00f4t que ceux qui divisent. Et ma timidit\u00e9 a tendance \u00e0 s\u2019estomper avec l\u2019\u00e2ge. Surtout, j\u2019ai appris \u00e0 l\u2019assumer!\u00bb<\/p>\n \u00abJe d\u00e9testais parler en public\u00bb <\/strong> \u00abJ\u2019ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s timide jusqu\u2019\u00e0 35 ans, confie le musicien Alain Morisod. Je d\u00e9testais parler en public. Je pr\u00e9f\u00e9rais me maintenir en retrait. Puis, petit \u00e0 petit, j\u2019ai gagn\u00e9 en acquis et en confiance gr\u00e2ce \u00e0 de bonnes exp\u00e9riences avec le public et gr\u00e2ce au fait que je n\u2019avais pas vraiment le choix. Maintenant, j\u2019assume mes maladresses, elles font partie de mon style. C\u2019est sans doute ce que les gens appr\u00e9cient.\u00bb Malgr\u00e9 son \u00e9volution, le chanteur de bient\u00f4t 63 ans garde certaines caract\u00e9ristiques des introvertis: \u00abJ\u2019adore \u00eatre seul, c\u2019est une n\u00e9cessit\u00e9 pour moi. Je me r\u00e9serve ainsi des plages pour rester dans ma bulle. Et je n\u2019aime pas parler de moi. Aussi, j\u2019adore rencontrer des gens qui ne me reconnaissent pas.\u00bb<\/p>\n \u00abLe micro me donne des ailes\u00bb <\/strong> \u00abMon m\u00e9tier est contre nature, confie d\u2019embl\u00e9e Madeleine Caboche, qui anime quotidiennement l\u2019\u00e9mission Rien n\u2019est jou\u00e9 sur la RTS. La timidit\u00e9 est inscrite dans la moindre de mes cellules et cela ne s\u2019am\u00e9liore pas avec l\u2019\u00e2ge, au contraire. Mais le micro me donne des ailes, il est comme une baguette magique qui m\u2019apporte la force d\u2019entrer en contact avec les autres et d\u2019oublier mes doutes, \u00e0 la mani\u00e8re des acteurs qui cessent de b\u00e9gayer lorsqu\u2019ils entrent en sc\u00e8ne. Par contre, quand l\u2019\u00e9mission s\u2019arr\u00eate, le voile retombe et je pars en courant.\u00bb A quelques exceptions pr\u00e8s, l\u2019animatrice ne garde que tr\u00e8s peu de contacts avec ses invit\u00e9s. \u00abC\u2019est dommage, car j\u2019aurais pu me constituer un sacr\u00e9 carnet d\u2019adresses en 38 ans de radio! Tant pis, c\u2019est comme \u00e7a, je ne changerai plus.\u00bb Ces introvertis qui sont devenus des r\u00e9f\u00e9rences dans leur milieu <\/strong><\/p>\n Hillary Clinton, Secr\u00e9taire d’Etat<\/strong> Warren Buffett, homme d’affaires<\/strong> Shy’m Chanteuse<\/strong> Trois conseils pour les timides irr\u00e9ductibles<\/strong><\/p>\n Rester soi-m\u00eame<\/strong> Apprendre \u00e0 ne plus rougir<\/strong> S\u2019exposer progressivement <\/strong> Les introvertis font-ils l\u2019objet de discrimination dans notre soci\u00e9t\u00e9 qui valorise la sociabilit\u00e9? Le d\u00e9bat rebondit avec la publication d\u2019un livre choc. Analyse et t\u00e9moignages.<\/p>\n","protected":false},"author":19538,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-3654","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-latitude","latitude"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19538"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3654"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3654\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nAnne-Catherine Lyon, Conseill\u00e8re d’Etat<\/em><\/p>\n
\nAlain Morisod, musicien <\/em><\/p>\n
\nMadeleine Caboche, animatrice radio<\/em><\/p>\n
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\nL\u2019ancienne premi\u00e8re dame des Etats-Unis et s\u00e9natrice de l\u2019Etat de New York a \u00e9t\u00e9 class\u00e9e au deuxi\u00e8me rang des femmes les plus puissantes du monde par le magazine Forbes en 2011. Pourtant, elle est connue pour \u00eatre nettement moins sociable que son \u00e9poux et pour d\u00e9fendre sa vie priv\u00e9e avec acharnement.<\/p>\n
\nL\u2019investisseur am\u00e9ricain est \u00e0 la t\u00eate d\u2019une fortune de 44 milliards de dollars. Ce qui en fait le troisi\u00e8me homme le plus riche du monde. Il affirme que la qualit\u00e9 la plus importante pour un investisseur r\u00e9side dans son temp\u00e9rament. Or le sien ressemble \u00e0 celui d\u2019un introverti: il aime prendre des risques mesur\u00e9s et \u00e9vite de se lancer dans l\u2019inconnu.<\/p>\n
\nLa timidit\u00e9 maladive de cette figure du R\u2019n\u2019B francophone, Tamara Marthe de son vrai nom, a inspir\u00e9 son pseudonyme. Avant de pouvoir se retrouver seule devant un micro, elle a d\u00fb faire \u00e9norm\u00e9ment d\u2019efforts pour se d\u00e9barrasser de ses inhibitions et de ses complexes.
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\nC\u2019est le conseil principal de Susan Cain, l\u2019auteure du Pouvoir des introvertis: assumer son introversion et ne pas chercher \u00e0 jouer le r\u00f4le de quelqu\u2019un d\u2019autre. Les timides doivent apprendre \u00e0 d\u00e9velopper leurs qualit\u00e9s, la r\u00e9flexion, la prudence et la mesure. Chercher \u00e0 para\u00eetre social alors qu\u2019on ne l\u2019est fondamentalement pas ne m\u00e8ne jamais \u00e0 de bons r\u00e9sultats.<\/p>\n
\nBeaucoup de patients viennent consulter le psychiatre Antoine Pelissolo pour des probl\u00e8mes de rougissement. Cela l\u2019a amen\u00e9 \u00e0 organiser des ateliers pratiques pour les aider: \u00abLes timides sur\u00e9valuent les difficult\u00e9s et sous-estiment leurs capacit\u00e9s. Nous essayons d\u2019am\u00e9liorer leur confiance, de les entra\u00eener \u00e0 prendre la parole, puis de d\u00e9dramatiser le fait de rougir. Cela fonctionne assez bien.\u00bb<\/p>\n
\nLa timidit\u00e9 rel\u00e8ve souvent d\u2019une strat\u00e9gie d\u2019\u00e9vitement. L\u2019introverti esquive les situations qui lui font peur et, ce faisant, il n\u2019apprend pas \u00e0 les affronter. Pour s\u2019am\u00e9liorer, il faut faire face \u00e0 des situations intimidantes, mais petit \u00e0 petit. On peut commencer par demander son chemin \u00e0 un inconnu en le regardant droit dans les yeux. Lorsque cette situation ne pose plus probl\u00e8me, on passe \u00e0 un d\u00e9fi plus difficile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"