{"id":3505,"date":"2011-10-04T12:07:33","date_gmt":"2011-10-04T10:07:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.largeur.com\/?p=3505"},"modified":"2011-10-04T18:44:59","modified_gmt":"2011-10-04T16:44:59","slug":"ergonomie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/largeur.com\/?p=3505","title":{"rendered":"Debout pour travailler plus sainement"},"content":{"rendered":"

\"large041011.jpg\"Scotch\u00e9s sur leurs chaises, les yeux riv\u00e9s sur l’\u00e9cran, les salari\u00e9s ne bougent plus. Avec la tertiarisation de l’\u00e9conomie, la plupart des emplois sont devenus bureautiques, et donc d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment assis. \u00abD\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment\u00bb, parce qu’en plus d’\u00eatre mauvaise pour le dos, de favoriser l’embonpoint et donc les maladies cardiovasculaires, une position assise prolong\u00e9e favorise les cancers colorectaux, selon une r\u00e9cente \u00e9tude.<\/p>\n

Comment les entreprises peuvent-elles r\u00e9pondre \u00e0 ce nouveau mal? \u00abIl faut int\u00e9grer le mouvement dans nos activit\u00e9s de tous les jours, r\u00e9pond Lucienne Bigler-Perrottin, directrice de la Ligue genevoise contre le cancer et infirmi\u00e8re sp\u00e9cialis\u00e9e en oncologie. A l’image des automobilistes qui ont pris l’habitude de s’arr\u00eater durant de longs trajets, il devrait en \u00eatre de m\u00eame au travail. Les Chinois pratiquent la gymnastique le matin, pourquoi ne pas les imiter, et m\u00eame toutes les heures s’il le faut?\u00bb<\/p>\n

Une innovation venue de Scandinavie peut en partie r\u00e9gler le probl\u00e8me: le bureau \u00e0 hauteur r\u00e9glable, qui permet d’alterner position assise ou debout par un m\u00e9canisme manuel ou \u00e9lectrique (entre 2500 et 4000 francs la pi\u00e8ce). A Gland, l’Union internationale pour la conservation de la nature (UICN) a adopt\u00e9 d\u00e8s mars 2010 cet am\u00e9nagement dans son nouveau b\u00e2timent pour les postes situ\u00e9s en open space. \u00abJe ne suis pas particuli\u00e8rement sujette aux probl\u00e8mes de dos, mais je trouve le syst\u00e8me tr\u00e8s efficace pour \u00e9viter de se cambrer en restant assise, raconte Carla Duarte, une collaboratrice de l’UICN. J’essaie de changer de position plusieurs fois par semaine, voire une fois par jour en fonction des t\u00e2ches qui m’occupent.\u00bb<\/p>\n

Principal avantage de ces bureaux: l’am\u00e9lioration de la circulation sanguine dans les jambes, ainsi qu’une meilleure concentration par le changement de position et l’action, car on bouge davantage en \u00e9tant debout.<\/p>\n

Les collaborateurs de l’UICN qui disposent de bureaux \u00e0 hauteur r\u00e9glable sont toutefois tr\u00e8s peu nombreux \u00e0 en faire r\u00e9ellement usage. \u00ab90% des employ\u00e9s restent en position assise, constate Christian Laufenberg, responsable des services g\u00e9n\u00e9raux de l’UICN. Ils utilisent la fonction \u00e9lectrique principalement pour ajuster la hauteur relative de la position assise.\u00bb<\/p>\n

Une tendance confirm\u00e9e par Jean-Charles Migotto, patron de l ‘entreprise Line Office qui commercialise ce type de bureaux. \u00abCet am\u00e9nagement est surtout adapt\u00e9 \u00e0 des zones o\u00f9 les collaborateurs ne sont pas constamment pr\u00e9sents.\u00bb<\/p>\n

Pour les autres, Corinne Clerc, directrice commerciale pour la Suisse romande de Kinnarps (l’entreprise qui a fourni les bureaux \u00e0 l’UICN), explique qu’ il vaut mieux se concentrer sur l ‘am\u00e9nagement de l’espace de travail: \u00abIl y a vingt ans, la tendance consistait \u00e0 disposer de tout \u00e0 port\u00e9e de main, pour se d\u00e9placer le moins possible. Aujourd ‘hui, il faut amener chacun \u00e0 bouger, en trouvant son identit\u00e9 au sein de l’entreprise.\u00bb<\/p>\n

La directrice pr\u00e9conise par exemple l’usage de syst\u00e8mes d’impression centralis\u00e9s, des pauses impos\u00e9es ou encore la cr\u00e9ation de zones de r\u00e9unions informelles effectu\u00e9es debout qui favorisent la r\u00e9activit\u00e9 et les contacts. \u00abIl s’agit de r\u00e9fl\u00e9chir aux besoins et au fonctionnement de chaque entreprise afin de mettre en place des solutions. Les produits s’adaptent dans un second temps.\u00bb<\/p>\n

L’Union internationale contre le cancer (UICC) recommande de se tenir le dos droit et les \u00e9paules en arri\u00e8re, d’effectuer r\u00e9guli\u00e8rement des exercices de stretching, de se lever toutes les demi heures pour faire un tour et d\u00e9centrer son attention de l’\u00e9cran, inspirer profond\u00e9ment quelquefois en bloquant son estomac quelques secondes et boire beaucoup d’eau. Reste le principal d\u00e9fi, selon Dominique Monnin, physioth\u00e9rapeute aux HUG: \u00abConvaincre les entreprises que bouger au travail est loin d’\u00eatre une perte de temps.\u00bb
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Une version de cet article est parue dans PME Magazine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mauvaise pour le dos, une position assise peut aller jusqu’\u00e0 provoquer des cancers. De plus en plus d’entreprises, \u00e0 l’instar de l’UICN \u00e0 Gland, cherchent \u00e0 adapter leur environnement.<\/p>\n","protected":false},"author":19859,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-3505","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-latitude","latitude"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19859"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3505"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3505\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}