![\"large090511.jpg\"](\"\/wp-content\/uploads\/052011\/large090511.jpg\" "\\"large090511.jpg\\"")
De bon matin, durant la pause de midi ou en fin de journ\u00e9e, ils courent. Seuls ou en groupes. Ces joggeurs r\u00e9sistent \u00e0 la tentation de la s\u00e9dentarit\u00e9 \u00e0 l\u2019origine de tant de maux. Persuad\u00e9s des bienfaits de leur activit\u00e9, ils ne se doutent pas qu\u2019elle peut \u00eatre nocive.<\/p>\n
Le professeur Henning Allmer de l\u2019Institut des sciences appliqu\u00e9es de la sant\u00e9 de Cologne, mandat\u00e9 par une des plus grandes soci\u00e9t\u00e9s allemandes d\u2019assurance maladie, AOK<\/a>, a mis en ligne un test permettant \u00e0 chaque joggeur de v\u00e9rifier si sa pratique \u00e9tait favorable ou d\u00e9l\u00e9t\u00e8re pour sa sant\u00e9. L\u2019\u00e9tude a d\u00e9marr\u00e9 en d\u00e9cembre 2006 et s\u2019est achev\u00e9e en d\u00e9cembre 2010. Ses conclusions viennent d\u2019\u00eatre communiqu\u00e9es et la presse allemande<\/a> en a largement fait l\u2019\u00e9cho avec des titres alarmants.<\/p>\n Dix mille personnes ont pris part (10’626 exactement) \u00e0 ce sondage, soit un \u00e9chantillon jug\u00e9 repr\u00e9sentatif de la grande famille des coureurs \u00e0 pied avec cependant une surrepr\u00e9sentation des femmes. Il ressort que 78% des participants courent seuls, plusieurs fois par semaine, avec une r\u00e9gularit\u00e9 sup\u00e9rieure du c\u00f4t\u00e9 des hommes. Il est \u00e9galement \u00e0 relever que la fr\u00e9quence des entra\u00eenements ne diff\u00e8re pas entre coureurs solitaires et membres d\u2019un groupe. Enfin, 70% des donn\u00e9es proviennent de sportifs \u00e2g\u00e9s de 21 \u00e0 50 ans.<\/p>\n En se penchant sur les r\u00e9sultats enregistr\u00e9s, le scientifique a \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 \u00e0 des constatations surprenantes. Ainsi, l\u2019\u00e9valuation de questions telles que \u00abVous arrive-t-il d\u2019\u00eatre \u00e0 bout de souffle?\u00bb, \u00abPr\u00e9voyez-vous des pauses?\u00bb, \u00abRessentez-vous des crampes musculaires?\u00bb ou \u00abEprouvez-vous quelques fois de la douleur intense?\u00bb a d\u00e9bouch\u00e9 sur la division des r\u00e9ponses en trois cat\u00e9gories.<\/p>\n Dans la premi\u00e8re se trouvent les personnes au profil le plus favorable pour la sant\u00e9. En cas de r\u00e9actions n\u00e9gatives de leur corps, pouls rapide ou crampes, elles r\u00e9agissent imm\u00e9diatement par des pauses. Au terme de leurs sorties, elles \u00e9prouvent une sensation de bien \u00eatre physique.<\/p>\n Dans une deuxi\u00e8me cat\u00e9gorie, la performance est privil\u00e9gi\u00e9es et les limites corporelles d\u00e9pass\u00e9es de telle sorte que, apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement, on constate un \u00e9tat d\u2019\u00e9puisement. Allmer qualifie ce type de comportement de franchement d\u00e9favorable \u00e0 la sant\u00e9. Des probl\u00e8mes cardio-vasculaires et des blessures musculaires peuvent en r\u00e9sulter.<\/p>\n Entre ces deux extr\u00eames se trouve la cat\u00e9gorie de \u00abprofil critique\u00bb: des joggeurs qui \u00abne font pas tout faux mais pas tout juste non plus\u00bb. Ils mettent n\u00e9anmoins leur sant\u00e9 en danger.<\/p>\n L\u2019aspect le plus effrayant de cette \u00e9tude, de l\u2019avis de son auteur, est le fait que 32% seulement des adeptes de la course \u00e0 pied en tirent un effet profitable. Les autres (36%) exposent leur sant\u00e9 \u00e0 des risques et 32% lui portent carr\u00e9ment atteinte. On notera que seuls 29% des joggeurs en solo appartiennent aux b\u00e9n\u00e9ficiaires contre 39% pour les \u00abcollectifs\u00bb. Il leur manque la force de r\u00e9gulation pr\u00e9sente dans un groupe qui freine les prouesses exag\u00e9r\u00e9es. Un constat qui bat en br\u00e8che l\u2019id\u00e9e bien r\u00e9pandue qu\u2019une pression plus grande s\u2019exercerait au sein d\u2019un groupe.<\/p>\n Les femmes, plus que les hommes, subissent des r\u00e9percussions physiques n\u00e9gatives en courant, ce que le professeur imputent \u00e0 une moins grande r\u00e9gularit\u00e9 de leur part. La pratique irr\u00e9guli\u00e8re du jogging \u00e9tant particuli\u00e8rement expos\u00e9e \u00e0 des cons\u00e9quences n\u00e9fastes.<\/p>\n