{"id":15927,"date":"2025-10-30T19:19:50","date_gmt":"2025-10-30T18:19:50","guid":{"rendered":"https:\/\/largeur.com\/?p=15927"},"modified":"2025-10-30T19:19:50","modified_gmt":"2025-10-30T18:19:50","slug":"longevite-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/largeur.com\/?p=15927","title":{"rendered":"Ces r\u00e9gions o\u00f9 l’on vit plus longtemps"},"content":{"rendered":"

Les \u00abblue zones\u00bb d\u00e9signent des lieux g\u00e9ographiques o\u00f9 les populations vivent plus longtemps et en meilleure sant\u00e9 que la moyenne mondiale.\u00a0Popularis\u00e9 par le chercheur am\u00e9ricain Dan Buettner, le concept a permis d\u2019identifier diff\u00e9rents endroits autour du monde,\u00a0tels que la Sardaigne en Italie, Okinawa au Japon ou encore Loma Linda aux \u00c9tats-Unis. Son nom provient de l\u2019utilisation d\u2019un stylo bleu pour marquer sur une carte les villages dont la population vivait plus longtemps, lors de la premi\u00e8re \u00e9tude men\u00e9e sur le sujet.<\/p>\n

\u00abLes blue zones rappellent les facteurs cruciaux pour une vie longue et en bonne sant\u00e9\u00bb, explique Patrizia D’Amelio, cheffe du Service de g\u00e9riatrie et r\u00e9adaptation g\u00e9riatrique du CHUV. Outre une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, la gestion du stress et l\u2019activit\u00e9 physique, s\u2019y ajoute \u00e9galement l\u2019importance de liens sociaux solides, d\u2019une communaut\u00e9 unie et d\u2019un objectif de vie. \u00abAutant d\u2019\u00e9l\u00e9ments qui favorisent la r\u00e9silience et r\u00e9duisent les risques de maladies chroniques.\u00bb<\/p>\n

Toutefois, le mod\u00e8le n\u2019est pas exempt de critiques. \u00abR\u00e9cemment, le chercheur Saul Newman a qualifi\u00e9 le concept de non-sens, car la long\u00e9vit\u00e9 dans ces r\u00e9gions ne peut \u00eatre expliqu\u00e9e par un seul facteur ou un mode de vie unique.\u00bb L\u2019expert en long\u00e9vit\u00e9 britannique souligne notamment l\u2019importance des conditions sociales, le parcours de chaque individu et les facteurs environnementaux.<\/p>\n

Renforcer les liens sociaux<\/strong><\/p>\n

N\u00e9anmoins, ces r\u00e9gions offrent des pistes int\u00e9ressantes pour la Suisse, o\u00f9 le vieillissement de la population pose de nombreux d\u00e9fis. \u00c0 commencer par un renforcement des liens sociaux, qui aident \u00e0 pr\u00e9server le bien-\u00eatre mental et physique. \u00abEn Suisse, l\u2019isolement reste un souci majeur, notamment en milieu urbain, dit Patrizia D\u2019Amelio. Il serait essentiel de mettre en place des programmes favorisant la socialisation, que ce soit \u00e0 travers des activit\u00e9s communautaires, des groupes de soutien ou des r\u00e9seaux interg\u00e9n\u00e9rationnels.\u00bb<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Les recherches et observations cliniques men\u00e9es au CHUV confirment l\u2019importance des connexions humaines. \u00abLes personnes \u00e2g\u00e9es qui maintiennent des relations sociales actives ont tendance \u00e0 mieux faire face au stress et \u00e0 avoir une meilleure qualit\u00e9 de vie, indique Patrizia D\u2019Amelio. Cela se voit dans les r\u00e9sultats des programmes de r\u00e9habilitation, o\u00f9 les patients ayant des soutiens familiaux ou sociaux solides r\u00e9cup\u00e8rent plus rapidement et montrent de meilleurs r\u00e9sultats \u00e0 long terme.\u00bb Les recherches men\u00e9es dans le cadre du projet Silver[1]<\/a>, soulignent \u00e9galement l\u2019importance cruciale des interactions sociales, m\u00eame en situation d\u2019isolement.<\/p>\n

Activit\u00e9 physique et alimentation saine<\/strong><\/p>\n

L\u2019experte du CHUV plaide aussi pour promouvoir un mode de vie actif, en s\u2019inspirant de pratiques comme le jardinage, la marche ou d’autres formes d’exercice quotidien, et recommande une alimentation saine bas\u00e9e sur des produits locaux et peu transform\u00e9s. \u00abIl est crucial d’int\u00e9grer ces habitudes dans les politiques publiques en Suisse, en offrant des infrastructures adapt\u00e9es et des programmes de sant\u00e9 cibl\u00e9s pour encourager les seniors \u00e0 rester actifs.\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les zones du monde dont la long\u00e9vit\u00e9 est sup\u00e9rieure \u00e0 la moyenne pourraient servir de mod\u00e8le pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 des seniors en Suisse.<\/p>\n","protected":false},"author":20154,"featured_media":15928,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1299],"class_list":["post-15927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-latitude","tag-paru-dans-in-vivo","latitude"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/20154"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15927"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15929,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15927\/revisions\/15929"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}