La particularit\u00e9 d\u2019un traumatisme trans\u00adg\u00e9n\u00e9rationnel est que l\u2019\u00e9v\u00e9nement qui laisse des traces a souvent eu lieu avant la naissance de la personne qui en porte les s\u00e9quelles. Il n\u2019est pourtant pas \u00e9vident d\u2019identifier une souffrance qui s\u2019\u00e9tend sur plusieurs g\u00e9n\u00e9rations. Il existe toutefois certains sympt\u00f4mes sp\u00e9cifiques, sortes de signes distinctifs que l\u2019on retrouve souvent au sein des familles touch\u00e9es, comme l\u2019\u00e9voque H\u00e9l\u00e8ne Dellucci, docteure en psychologie sp\u00e9cialis\u00e9e en psychotraumatologie \u00e0 Gen\u00e8ve: \u00abL\u2019inceste, les meurtres, les suicides ou les violences domestiques sont des probl\u00e9matiques familiales qui r\u00e9v\u00e8lent souvent une souffrance transg\u00e9n\u00e9rationnelle.\u00bb Il en r\u00e9sulte potentiellement des traumatismes transg\u00e9n\u00e9rationnels.<\/p>\n
Un constat que confirment les recherches de Daniel Schechter en ce qui concerne notamment les violences domestiques: \u00abDe nombreuses \u00e9tudes montrent clairement la transmission transg\u00e9n\u00e9rationnelle de la violence domestique physique et \u00e9motionnelle. La majorit\u00e9 des situations de violences domestiques implique des traumatismes transg\u00e9n\u00e9rationnels.\u00bb<\/p>\n
Communiquer la violence<\/strong><\/p>\n Comment s\u2019op\u00e8re cette transmission? Il n\u2019y a pas qu\u2019un seul m\u00e9canisme. \u00abParfois, c\u2019est le traumatisme qui se transmet et parfois, c\u2019est la souffrance du parent qui g\u00e9n\u00e8re un traumatisme chez l\u2019enfant. Un parent qui souffre d\u2019un trouble du stress post-traumatique peut avoir un comportement impr\u00e9visible, hypervigilant, brusque. L\u2019enfant ne le comprendra pas, il pourra ressentir un sentiment de danger sans savoir s\u2019il existe ou non. Ce sont des fa\u00e7ons de communiquer la violence et un sentiment d\u2019impuissance face \u00e0 elle. Sans le vouloir, l\u2019enfant pourra la perp\u00e9tuer en devenant parent \u00e0 son tour\u00bb, explique Daniel Schechter.<\/p>\n Le silence est un autre carburant pour les traumatismes transg\u00e9n\u00e9rationnels qui ne voyagent jamais mieux que lorsqu\u2019ils sont tus. Les secrets de famille font d\u2019ailleurs partie de ces signes distinctifs auxquels on reconna\u00eet les souffrances transg\u00e9n\u00e9rationnelles. \u00abLa transmission se fait parfois parce qu\u2019il y a des impossibilit\u00e9s de parole dans la famille; on sait ce qui s\u2019est pass\u00e9, mais on ne le dit pas. Au lieu des r\u00e9cits, ce sont les violences, les conflits ou les absences qui se transmettent\u00bb, constate Sandra Mazaira, psychologue psychoth\u00e9rapeute sp\u00e9cialis\u00e9e en psychotraumatologie au Mont-sur-Lausanne.<\/p>\n L\u2019interrupteur \u00e9pig\u00e9n\u00e9tique<\/strong><\/p>\n Mais depuis quelques ann\u00e9es, un autre m\u00e9canisme fait l\u2019objet de nombreuses recherches: la transmission \u00e9pig\u00e9n\u00e9tique. \u00abCertains g\u00e8nes peuvent \u00eatre allum\u00e9s ou \u00e9teints sous l\u2019influence d\u00e9terminante de facteurs environnementaux. La modification de cette disponibilit\u00e9 des g\u00e8nes peut se propager sur plusieurs g\u00e9n\u00e9rations\u00bb, explique Daniel Schechter. Parmi ces facteurs, les traumatismes et le stress qu\u2019ils g\u00e9n\u00e8rent dans l\u2019organisme peuvent, comme sous l\u2019effet d\u2019un interrupteur, modifier l\u2019expression de nos g\u00e8nes.<\/p>\n La bonne nouvelle, c\u2019est que c\u2019est r\u00e9versible. \u00abOn ne comprend pas encore tout \u00e0 fait comment cela s\u2019op\u00e8re, mais gr\u00e2ce \u00e0 cette interaction entre environnement et biologie, il est possible d\u2019interrompre la transmission. Par exemple, pour un jeune enfant, remplacer un environnement familial violent par un cadre plus pr\u00e9visible et s\u00e9curisant aura un effet positif.\u00bb Comme si on inversait la tendance, pr\u00e9server les plus jeunes membres d\u2019une famille est une mani\u00e8re de couper la cha\u00eene de transmission.<\/p>\n EMDR: la guerre est finie<\/strong><\/p>\n L\u2019autre fa\u00e7on de briser le cycle des souffrances, c\u2019est la psychoth\u00e9rapie. Par la parole, mais aussi par le corps, elle permet de traiter la douleur au pr\u00e9sent pour renvoyer les blessures au pass\u00e9 auquel elles appartiennent. La particularit\u00e9 du souvenir traumatique, c\u2019est que le cerveau le stocke sans le dig\u00e9rer. Chaque fois qu\u2019un \u00e9l\u00e9ment le r\u00e9active (un lieu, un son, une nouvelle violence), le traumatisme refait surface comme s\u2019il avait lieu dans le moment pr\u00e9sent. \u00abLa relation avec le ou la psycho\u00adth\u00e9rapeute va aider \u00e0 recontextualiser les \u00e9v\u00e9nements pour faire prendre conscience \u00e0 la personne qu\u2019elle est en s\u00e9curit\u00e9 dans le pr\u00e9sent. Cela va permettre un changement chimique dans les neurones qui enregistrent le souvenir et ses effets, comme une mise \u00e0 jour\u00bb, analyse Daniel Schechter.<\/p>\n Parmi les nombreuses formes de psychoth\u00e9rapies bas\u00e9es sur des preuves scientifiques qui permettent cette reconfiguration du souvenir, l\u2019EMDR (d\u00e9sensibilisation et retraitement des informations \u00e0 l\u2019aide de mouvements oculaires) a fait l\u2019objet d\u2019une petite r\u00e9volution dans le monde de la psycho\u00adtraumatologie. \u00abIl y a 40\u202fans, le traumatisme \u00e9tait le trouble pour lequel nous avions le moins de possibilit\u00e9s, nous \u00e9tions impuissants. Aujourd\u2019hui, avec les th\u00e9rapies centr\u00e9es sur le corps comme l\u2019EMDR, nous pouvons le traiter\u00bb, se r\u00e9jouit H\u00e9l\u00e8ne Dellucci. \u00c0 l\u2019inverse d\u2019autres techniques qui passent surtout par la parole, l\u2019EMDR permet d\u2019acc\u00e9der directement \u00e0 l\u2019\u00e9motion li\u00e9e au souvenir pour lui redonner sa place, comme une reprogrammation du cerveau. \u00abPour des personnes qui ont v\u00e9cu des traumatismes de guerre, par exemple, l\u2019EMDR permet au corps de comprendre que la guerre est finie.\u00bb<\/p>\n Les forces du transg\u00e9n\u00e9rationnel<\/strong><\/p>\n C\u2019est dans son corps \u00e9galement que Sandrine, 48\u202fans, a compris que le souvenir qu\u2019elle avait revisit\u00e9 pendant une s\u00e9ance d\u2019EMDR appartenait \u00e0 sa grand-m\u00e8re paternelle. \u00ab\u200aCela m\u2019a rapport\u00e9 un bout de mon histoire et a apais\u00e9 une partie de la col\u00e8re et du m\u00e9pris que je ressentais pour mon p\u00e8re. Aujourd\u2019hui, j\u2019\u00e9prouve de l\u2019empathie et un certain d\u00e9tachement.\u200a\u00bb Un b\u00e9n\u00e9fice de la th\u00e9rapie que Sandra Mazaira observe souvent dans son cabinet\u200a: \u00ab\u200aLa grande majorit\u00e9 des personnes ressent un soulagement important. Le traumatisme est replac\u00e9 dans une histoire plus grande que soi. On n\u2019oublie pas, mais ce n\u2019est plus ce qui guide le pr\u00e9sent et l\u2019avenir.\u200a\u00bb En plus de l\u2019apaisement, la th\u00e9rapie a aussi \u00e9t\u00e9 source d\u2019espoir pour Sandrine qui y a d\u00e9couvert une nouvelle part d\u2019elle-m\u00eame. \u00ab\u200aDans le transg\u00e9n\u00e9rationnel, il y a aussi les forces. Je sais maintenant que je suis une survivante.\u200a\u00bb<\/p>\n _______<\/p>\n Les sympt\u00f4mes du stress post-traumatique:<\/strong><\/p>\n \u00a0Intrusion:\u00a0<\/strong>Les souvenirs de l\u2019\u00e9v\u00e9nement sont r\u00e9currents et envahissants la personne revit le traumatisme dans des flashbacks d\u00e9clench\u00e9s par des sons, des odeurs ou des images.<\/p>\n Evitement<\/strong>:\u00a0Tout ce qui peut rappeler l\u2019\u00e9v\u00e9nement est \u00e9vit\u00e9: les activit\u00e9s, les pens\u00e9es, les personnes ou les lieux associ\u00e9s au traumatisme.<\/p>\n Cognition<\/strong>:\u00a0Des id\u00e9es n\u00e9gatives g\u00e9n\u00e8rent l\u2019impression que la menace est encore pr\u00e9sente. Un sentiment de culpabilit\u00e9, d\u2019impuissance, de peur ou de honte est pr\u00e9sent, ou au contraire un d\u00e9tachement \u00e9motionnel ou une sensation d\u2019irr\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n TSPT Complexe<\/strong>: Lorsque les \u00e9v\u00e9nements sont s\u00e9v\u00e8res, r\u00e9p\u00e9t\u00e9s et qu\u2019ils ont lieu t\u00f4t dans l\u2019enfance, on parle de TSPT complexe avec trois dimensions suppl\u00e9mentaires: difficult\u00e9s d\u2019estime de soi, dans les relations aux autres, et de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle. Les traumatismes transg\u00e9n\u00e9rationnels rel\u00e8vent g\u00e9n\u00e9ralement un TSPT complexe.<\/p>\n R\u00e9activit\u00e9<\/strong>: Le\u00a0sentiment de menace constante peut se manifester par un \u00e9tat d\u2019hypervigilance avec des troubles du sommeil, des difficult\u00e9s de concentration, une irritabilit\u00e9 ou des sursauts.<\/p>\n _______<\/p>\n Une version de cet article r\u00e9alis\u00e9 par Large Network est parue dans In Vivo magazine (no 29).<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/largeur.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Image-_Jour081024_Plan-de-travail-1-copie-14.jpg\")
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