L’ind\u00e9pendance professionnelle, Yann Popper, 41 ans et chef d’entreprise genevois accompli, la qualifie carr\u00e9ment de choix de carri\u00e8re \u00ababsurde\u00bb: \u00abSi on a un bon job et qu\u2019on n\u2019est pas trop so\u00fbl\u00e9 par ce qu\u2019on fait, il faut le garder! Quand on est employ\u00e9, on a un mode de vie cadr\u00e9 par le travail. En devenant ind\u00e9pendant, ce cadre est plus flou et peut vite prendre le pas sur la vie priv\u00e9e.\u00bb<\/p>\n
Le fondateur de la cha\u00eene de restaurants genevois The Hamburger Foundation, de la marque de bonnets Beanie Beanie ou encore du magasin de fleurs Poppy, s’empresse d’expliquer pourquoi il n’a pas suivi son propre conseil: \u00abJe suis devenu ind\u00e9pendant par d\u00e9faut: j\u2019\u00e9tais un peu bon \u00e0 rien quand j\u2019\u00e9tais jeune, je n\u2019avais pas fait de bonnes \u00e9tudes, mais j\u2019avais plein d\u2019\u00e9nergie \u00e0 mettre dans des projets. Alors, j\u2019ai essay\u00e9 plein de trucs et je me suis souvent plant\u00e9. On parle tout le temps des belles r\u00e9ussites, mais c\u2019est essentiel d\u2019essayer et de se tromper. Sur le nombre de projets cr\u00e9\u00e9s, quelques-uns vont prendre.\u00bb<\/p>\n
La diversit\u00e9 de son activit\u00e9 est le r\u00e9sultat d\u2019une grande curiosit\u00e9. Une qualit\u00e9 qu’il qualifie \u00e9galement d’essentielle: \u00abLa curiosit\u00e9, c\u2019est comme un feu. Si on ne se force pas \u00e0 d\u00e9couvrir, \u00e0 apprendre, \u00e0 s\u2019int\u00e9resser aux gens, la flamme s\u2019\u00e9teint.\u00bb<\/p>\n
Prioriser le qualitatif sur le quantitatif<\/strong><\/p>\n Bien conscient du risque de chevauchement entre sa vie priv\u00e9e et son activit\u00e9 professionnelle cons\u00e9quente, l\u2019entrepreneur a vite mis en place quelques r\u00e8gles: \u00abC\u2019est important de garder de la r\u00e9gularit\u00e9 dans les choses qui sont importantes, comme le fait de voir ses proches ou de faire attention \u00e0 son hygi\u00e8ne de vie. Il faut toutefois prioriser le qualitatif au quantitatif: on ne peut pas accepter toutes les invitations. Quand je prends le temps de voir du monde, j\u2019essaie de passer un vrai moment avec eux.\u00bb<\/p>\n La difficult\u00e9 \u00e0 s’accorder des vacances, par manque de temps ou d’argent au d\u00e9but du parcours d’ind\u00e9pendant, est \u00e9galement un pi\u00e8ge qui peut mener \u00e0 l’\u00e9puisement. Yann Popper a trouv\u00e9 la parade qui lui convient: \u00abComme je n\u2019avais pas assez de temps pour prendre de v\u00e9ritables vacances, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d’int\u00e9grer \u00e0 mon quotidien des activit\u00e9s que je fais lors de ces p\u00e9riodes: aller nager, faire du sport, des choses comme \u00e7a. Il faut se forcer un peu au d\u00e9but, puis cela devient une routine qui permet de se d\u00e9connecter du travail.\u00bb<\/p>\n Loin des discours traditionnels expliquant que pour r\u00e9ussir, il faut \u00eatre un requin, le Genevois pr\u00f4ne l’amabilit\u00e9: \u00abMon premier conseil, c\u2019est d\u2019\u00eatre gentil avec tout le monde. Cela peut paraitre na\u00eff, mais \u00e7a fait vraiment la diff\u00e9rence. Par contre, il n\u2019y a pas de miracles: pour r\u00e9ussir, il faut \u00eatre disciplin\u00e9 et organis\u00e9. Il faut segmenter son objectif final en plusieurs petits objectifs atteignables. Cela s\u2019applique pour tout. Si vous n\u2019avez jamais fait de sport, commencez par faire cinq pompes par jour plut\u00f4t que de prendre directement un abonnement de fitness.\u00bb<\/p>\n \u00abEn faire moins, mais pendant plus longtemps\u00bb<\/strong><\/p>\n En juin, V\u00e9ronique Lugrin f\u00eatera les 10 ans de son projet Enmouvement. Ce centre pluridisciplinaire, situ\u00e9 \u00e0 Lausanne, offre un accompagnement sur mesure aux sportifs professionnels ou amateurs. Une partie de son activit\u00e9 consiste \u00e0 coacher les clients du centre. Son exp\u00e9rience lui a permis de tracer un parall\u00e8le entre le monde du sport et celui de l\u2019entreprenariat. \u00abJe parle souvent d\u2019athlete at desk, athl\u00e8tes au bureau en fran\u00e7ais. Il y a une id\u00e9ologie de l\u2019entreprenariat et du sport o\u00f9 il faudrait toujours en faire plus. Alors que, pour moi, le facteur cl\u00e9 de la r\u00e9ussite, c\u2019est la r\u00e9cup\u00e9ration. Une fois qu\u2019on se lance en tant qu’ind\u00e9pendant, on aura une vie tr\u00e8s charg\u00e9e. Si on ne parvient pas \u00e0 s’octroyer des moments qualitatifs de repos ou de plaisir, les probabilit\u00e9s de burn-out ou de difficult\u00e9s mentales augmentent. Mon conseil, c\u2019est de faire moins, mais pendant plus longtemps.\u00bb<\/p>\n \u00abLa cl\u00e9 du succ\u00e8s, c\u2019est l\u2019anticipation\u00bb<\/strong><\/p>\n Cette mise en garde, V\u00e9ronique Lugrin aurait bien aim\u00e9 en avoir davantage conscience au d\u00e9but de l’aventure: \u00abLes premi\u00e8res ann\u00e9es sont \u00e9puisantes. Avant de cr\u00e9er son entreprise, on ne se rend pas compte du travail que cela implique et du poids des responsabilit\u00e9s.\u00bb<\/p>\n Durant cette p\u00e9riode compliqu\u00e9e, elle avait d\u00e9cid\u00e9 de se faire aider: \u00abJ’ai fait appel \u00e0 un coach. Cela m\u2019a permis de prendre un peu de recul sur ma situation et de d\u00e9celer les signes de surmenage: j\u2019\u00e9tais tout le temps sur mon t\u00e9l\u00e9phone, \u00e0 attendre la moindre notification. Je ne m\u2019entra\u00eenais plus, je loupais des repas. J\u2019\u00e9tais dans la fameuse spirale o\u00f9 tout devient absolument urgent. Sans s\u2019en rendre compte, on peut rapidement se faire submerger et sacrifier tout son temps libre.\u00bb<\/p>\n Originaire de la vall\u00e9e de Joux, l’entrepreneure a toujours aim\u00e9 se ressourcer dans la nature. Ces parenth\u00e8ses jouent un r\u00f4le essentiel dans son \u00e9quilibre. Au fil du temps, elle a trouv\u00e9 un moyen pour ne pas manquer ces moments r\u00e9parateurs: \u00abLa cl\u00e9 du succ\u00e8s, c\u2019est l\u2019anticipation. Elle permet de limiter les p\u00e9riodes de surmenage. Une astuce, m\u00eame si cela peut sembler stupide, c\u2019est de se fixer des rendez-vous avec soi-m\u00eame pour s\u2019obliger \u00e0 prendre du temps pour soi. Si on attend d\u2019avoir un moment libre dans notre agenda pour prendre soin de soi, on trouvera toujours quelque chose de plus urgent \u00e0 faire\u00bb, rappelle la Romande.<\/p>\n \u00ab\u00c9videmment, il y aura des p\u00e9riodes o\u00f9 on devra se mettre dans le rouge. Mais ce n\u2019est pas grave de d\u00e9passer occasionnellement ses limites. C’est comme \u00e7a qu\u2019on cr\u00e9e de la r\u00e9silience et qu\u2019on progresse. Il ne faut juste pas que cela devienne notre quotidien.\u00bb<\/p>\n Cheffe d’entreprise et jeune maman<\/strong><\/p>\n R\u00e9cemment \u00e9pingl\u00e9e par le Tribunal genevois pour avoir refus\u00e9 de se conformer aux usages de la petite enfance (UPE), Kristina Babina, 35 ans, compte faire appel de la d\u00e9cision. Un combat de plus pour la femme d’affaires \u00e0 la t\u00eate de la soci\u00e9t\u00e9 TotUp qui emploie 140 personnes et se compose de cr\u00e8ches dans les cantons de Fribourg, Vaud et Gen\u00e8ve, ainsi qu’une \u00e9cole primaire et un centre sportif. C’est \u00e0 la suite de son travail de master sur les cr\u00e8ches que Kristina Babina, anim\u00e9e par le d\u00e9sir de cr\u00e9er un espace de d\u00e9veloppement pour jeunes enfants, fonde son entreprise en 2018. Rapidement, elle aussi fait appel \u00e0 un coach: \u00abIl ne faut pas avoir peur de demander de l\u2019aide. Moi, par exemple, je g\u00e9rais mal mes \u00e9motions. J\u2019avais des sautes d\u2019humeur et cela affectait mes \u00e9quipes et ma famille. Gr\u00e2ce au coaching, j\u2019ai pu r\u00e9soudre ce probl\u00e8me. Cela m’a aussi permis de mieux me conna\u00eetre. C\u2019est important pour soi et pour son entourage.\u00bb<\/p>\n Kristina Babina trouve aussi une aide importante dans le fait de bien planifier son quotidien: \u00abChacune de mes journ\u00e9es est d\u00e9taill\u00e9e dans un carnet. Il y a aussi des outils num\u00e9riques pour cela, chacun doit trouver ce qui lui convient le mieux. Planifier le plus de choses possibles permet de se lib\u00e9rer la t\u00eate et de r\u00e9duire le stress.\u00bb Le sport, une alimentation saine et un bilan de sant\u00e9 annuel sont \u00e9galement ses ma\u00eetres-mots pour \u00eatre en forme afin de faire face \u00e0 la lourde charge de travail et \u00e0 son r\u00f4le de jeune maman.<\/p>\n \u00c0 la naissance de sa fille, ne souhaitant pas la faire passer devant les autres enfants en attente d’une place dans l’une de ses cr\u00e8ches, Kristina Babina l’a souvent emmen\u00e9e avec elle lors de ses rendez-vous professionnels: \u00abJ\u2019ai v\u00e9cu des situations assez dr\u00f4les o\u00f9 les gens pensaient que je me trompais d\u2019endroit en arrivant avec mon b\u00e9b\u00e9. On me r\u00e9orientait vers la cr\u00e8che alors que je venais pour parler affaire.\u00bb M\u00eame si elle a pris ces remarques avec humour, elle rappelle la situation encore complexe des m\u00e8res faisant carri\u00e8re: \u00abQuoi qu\u2019on fasse, on sera critiqu\u00e9e, qu\u2019on arr\u00eate de travailler ou non. Les gens auront toujours quelque chose \u00e0 dire. Le plus important, c\u2019est de respecter ce qu’on veut pour soi-m\u00eame. Ce n\u2019est pas \u00e9go\u00efste de penser \u00e0 son propre bien-\u00eatre. Si on n\u2019est pas bien avec soi-m\u00eame, si on n\u2019est pas \u00e9panouie, cela se ressentira sur la famille.\u00bb<\/p>\n _______<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/largeur.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/310524.jpg\")
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