{"id":1447,"date":"2003-11-03T00:00:00","date_gmt":"2003-11-02T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.largeur.com\/?p=1447"},"modified":"2017-07-12T11:30:54","modified_gmt":"2017-07-12T09:30:54","slug":"tendance-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/largeur.com\/?p=1447","title":{"rendered":"Le march\u00e9 de la sieste"},"content":{"rendered":"

Envie de dormir? Une enqu\u00eate de l\u2019Office f\u00e9d\u00e9ral de la statistique sur la sant\u00e9 des Suisses r\u00e9v\u00e8le leur \u00e9tat de fatigue<\/a>: inqui\u00e9tant. Pour y rem\u00e9dier, les sp\u00e9cialistes du sommeil<\/a> conseillent la pratique r\u00e9guli\u00e8re de la sieste. Une posologie qui devrait s\u2019avaler d\u2019autant plus facilement que, formul\u00e9e en anglais, elle prend des allures branch\u00e9es: on utilise d\u00e9sormais le n\u00e9ologisme de power-napping<\/a> pour vendre l’id\u00e9e de la sieste aux tribus urbaines.<\/p>\n

Durant trois semaines (du 28 octobre au 15 novembre), les B\u00e2lois peuvent monter \u00e0 bord du \u00abMS Schwitzerland II\u00bb, un luxueux bateau de croisi\u00e8re devenu bateau du sommeil<\/a> (Schlafschiff). Il a jet\u00e9 l\u2019ancre au c\u0153ur de la cit\u00e9 rh\u00e9nane et se transforme, entre 12 et 15 heures, en dormitorium.<\/p>\n

Quarante-sept cabines sont \u00e0 disposition des personnes stress\u00e9es d\u00e9sireuses de s\u2019adonner au power-napping. Impossible d\u2019en louer une seule pour deux personnes. Le Schlafschiff ne tient pas \u00e0 devenir un h\u00f4tel de passe. Le tarif: 20 francs la cabine pour une demie heure, 10 francs si l\u2019on mange \u00e0 bord. J’ai eu envie d’essayer.<\/p>\n

\u00abJe vous r\u00e9veillerai dans trente minutes\u00bb. Daniela referme doucement la porte de ma cabine. Cette infirmi\u00e8re en psychiatrie, habituellement employ\u00e9e \u00e0 la clinique du sommeil<\/a> de Zurzach, m\u2019a accueillie \u00e0 bord du Schlafschiff et dispens\u00e9 un petit cours sur l\u2019art de dormir. <\/p>\n

\u00abLe power-nap ne saurait remplacer les 7 \u00e0 8 heures de sommeil nocturne conseill\u00e9es, pr\u00e9cise-t-elle d\u2019embl\u00e9e. Il est le bienvenu apr\u00e8s un repas, alors que notre corps conna\u00eet un petit creux de son biorythme. Mais attention, il ne faut pas s\u2019endormir plus de 20 \u00e0 30 minutes. Le r\u00e9veil serait alors tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9able car nous devrions ressortir d\u2019une phase de sommeil profond.\u00bb<\/p>\n

Me voici pr\u00e9venue et minut\u00e9e. Le temps de lire le prospectus re\u00e7u (les dix commandements du power-nap), d\u2019admirer l\u2019insolite paysage encadr\u00e9 par le hublot, d\u2019inspecter la literie (Bico et Schlossberg comptent parmi les sponsors), d\u2019enlever mes v\u00eatements; pr\u00e8s de dix minutes se sont \u00e9coul\u00e9es avant que je me glisse enfin sous les plumes. <\/p>\n

Un tic tac m\u2019importune. Je me rel\u00e8ve. C\u2019est une montre incorpor\u00e9e \u00e0 la table de nuit. Impossible de l\u2019arr\u00eater. L\u2019oublier. Se d\u00e9tendre. Des pas dans le couloir. Les voix masculines qui s\u2019\u00e9loignent sont-elles celles de businessmen repos\u00e9s? Pourquoi Daniela n\u2019a-t-elle pas fait allusion \u00e0 l\u2019utilit\u00e9 de boules Quies? Toc, toc, la porte s\u2019ouvre d\u00e9j\u00e0. \u00abAlors, vous avez dormi?\u00bb Non.<\/p>\n

En ce troisi\u00e8me jour d\u2019exp\u00e9rience dormitive, les cabines ne sont de loin pas toutes occup\u00e9es. Je doute que des vendeuses aux jambes fatigu\u00e9es qui travaillent dans les grandes surfaces toutes proches se trouvent parmi les personnes crois\u00e9es dans les longs corridors feutr\u00e9s. Le power-napping semble encore r\u00e9serv\u00e9 \u00e0 quelques privil\u00e9gi\u00e9s.<\/p>\n

Ce n’est pourtant pas le march\u00e9 qui manque. \u00abEt si on instaurait la sieste au lyc\u00e9e?\u00bb, sugg\u00e8re de son c\u00f4t\u00e9 le Dr Fran\u00e7oise Delorsmas \u00e0 l\u2019origine d\u2019une \u00e9tude<\/a> sur le sommeil des lyc\u00e9ens. Selon elle, 80% des 15-20 ans manquent de sommeil. Au r\u00e9veil, seulement un sur quatre d\u00e9clare se sentir en forme. Seule la moiti\u00e9 d\u2019entre eux suit attentivement les cours jusqu\u2019\u00e0 10 heures. Puis c\u2019est la d\u00e9bandade. Entre 16 et 18 heures, ils ne sont plus que 2 \u00e0 3 % en \u00e9tat d\u2019attention maximale. Jacques Chirac, qui a pr\u00e9fac\u00e9 un \u00abEloge de la sieste<\/a>\u00bb, ne devrait pas s\u2019opposer \u00e0 une telle r\u00e9habilitation de Morph\u00e9e.<\/p>\n

On ne compte plus les \u00e9tudes qui montrent les ravages du manque de sommeil sur les routes ou les lieux de travail. Derni\u00e8re en date, la publication d\u2019une recherche sur ses f\u00e2cheuses cons\u00e9quences dans le domaine de l\u2019apprentissage<\/a> des langues.<\/p>\n

Certains commer\u00e7ants ont d\u00e9j\u00e0 flair\u00e9 un march\u00e9 porteur. Si le sommeil tarde \u00e0 venir \u00e0 midi, vous pouvez toujours acqu\u00e9rir un power-nap kit<\/a>, un fauteuil-chaise longue de Sedus<\/a> pour dormir au bureau, ou encore T\u00e9o de 2 \u00e0 3<\/a>, le matelas-coussin d\u00e9pliable de la designer Matali Crasset.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A B\u00e2le, un v\u00e9ritable bateau du sommeil propose aux travailleurs fatigu\u00e9s d’effectuer une rapide sieste \u00e0 midi. Nous l’avons test\u00e9. <\/p>\n","protected":false},"author":375,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1298],"class_list":["post-1447","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-latitude","tag-chroniques","latitude"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1447"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1447\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5893,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1447\/revisions\/5893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/largeur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}