![\"\"](\"https:\/\/largeur.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/largeur_06072021.jpg\")
<\/p>\nConsid\u00e9r\u00e9 comme une maladie de soci\u00e9t\u00e9, le mal de dos progresse en Suisse et touche tous les \u00e2ges. Selon le nouveau rapport sur le dos de la Ligue suisse contre le rhumatisme, 50% des personnes interrog\u00e9es d\u00e9clarent avoir mal au dos plusieurs fois par semaine ou par mois en 2020, contre 39% lors de l\u2019enqu\u00eate de 2011. Chez les jeunes entre 16 et 29 ans, ce chiffre monte \u00e0 57%. Les douleurs sont vraisemblablement li\u00e9es \u00e0 certains mouvements ou \u00e0 des postures prolong\u00e9es, mais peuvent aussi cacher des probl\u00e8mes psychosociaux comme le stress ou des angoisses, qui jouent un r\u00f4le important dans les douleurs chroniques.<\/p>\n
Les douleurs dorsales affectent n\u00e9gativement la vie des personnes concern\u00e9es, en particulier le sommeil. En outre, une personne sur quatre se dit g\u00ean\u00e9e dans son activit\u00e9 professionnelle. Sur le plan \u00e9conomique, les maux de dos ont un co\u00fbt direct\u200a: sur les douze derniers mois, les personnes atteintes ont d\u00e9bours\u00e9 en moyenne 524 francs pour les m\u00e9dicaments et le traitement ambulatoire. Des frais non rembours\u00e9s par l\u2019assurance maladie et qui sont encore plus \u00e9lev\u00e9s pour les personnes souffrant de douleurs chroniques. Quant aux pertes de production caus\u00e9es par les arr\u00eats de travail ou les d\u00e9parts anticip\u00e9s \u00e0 la retraite, elles s\u2019\u00e9l\u00e8veraient \u00e0 pr\u00e8s de 4940 francs par an et par patient.<\/p>\n
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La pr\u00e9vention ne fait pas tout<\/strong><\/p>\n Les Suisses sont actifs sur le plan de la pr\u00e9vention\u200a: environ 80% des personnes font attention \u00e0 leur posture, pratiquent une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et \u00e9vitent de porter des charges excessives. Paradoxalement, le mal de dos progresse. \u00ab\u200aIl n\u2019y a pas de preuve nette d\u2019efficacit\u00e9 de la pr\u00e9vention sur les douleurs dorsales\u200a\u00bb, explique le Dr Guillaume Muff, chef de clinique \u00e0 l\u2019Unit\u00e9 de m\u00e9decine physique et r\u00e9habilitation du CHUV. \u00ab\u200aCe sont plut\u00f4t des recommandations empiriques, qui restent utiles et sont \u00e0 appliquer.\u200a\u00bb Des sp\u00e9cialistes rappellent aussi que les longues phases de station assise, six heures par jour en moyenne, ne peuvent pas \u00eatre compens\u00e9es par une s\u00e9ance de sport le soir. Il est donc recommand\u00e9 de les interrompre r\u00e9guli\u00e8rement pendant quelques minutes toutes les trente \u00e0 soixante minutes.<\/p>\n La pr\u00e9vention mise en place par l\u2019employeur sur le lieu de travail est tout aussi importante et m\u00eame pr\u00e9vue par la loi. Pourtant, pr\u00e8s de la moiti\u00e9 des personnes interrog\u00e9es indiquent qu\u2019aucune mesure de pr\u00e9vention ou d\u2019att\u00e9nuation des douleurs dorsales n\u2019est propos\u00e9e. Les Romands sont d\u2019ailleurs presque deux fois moins nombreux que les Al\u00e9maniques \u00e0 disposer d\u2019\u00e9quipements de travail ergonomiques, et les personnes exer\u00e7ant un m\u00e9tier physique quatre fois moins nombreuses que celles ayant une activit\u00e9 plut\u00f4t assise.<\/p>\n Parmi les personnes souffrant de douleurs dorsales, 21% d\u00e9clarent ne rien faire et souffrent en silence. \u00ab\u200aLe repos strict au lit n\u2019est plus indiqu\u00e9. Il faut rester actif et poursuivre ses activit\u00e9s quotidiennes, dans la mesure de ce que la douleur nous permet de faire\u200a\u00bb, ajoute Guillaume Muff. Bouger lors de maux de dos est une mesure davantage appliqu\u00e9e en Suisse al\u00e9manique qu\u2019en Suisse romande (24% contre 14%). \u00c0 l\u2019oppos\u00e9, les Romands se m\u00e9nagent davantage et prennent plus souvent des analg\u00e9siques. Dans ce dernier cas, les sp\u00e9cialistes conseillent la prise d\u2019anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens. Le rapport soul\u00e8ve enfin que les personnes consultent moins leur m\u00e9decin qu\u2019en 2011 et surtout qu\u2019elles ne connaissent pas les signes qui doivent alerter\u200a: seuls 26% consultent en cas de fourmillements dans les bras ou les jambes, 13% en cas de fi\u00e8vre et 6% pour une perte de poids. Signe que les campagnes de pr\u00e9vention et de sensibilisation au mal de dos doivent continuer.<\/p>\n _______<\/p>\n Une version de cet article r\u00e9alis\u00e9 par Large Network est parue dans In Vivo magazine (no 22).<\/p>\n